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商品訊息簡述:
過年美食熱量爆卡！ 「先運動」人數增2成
再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！
農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。
牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！
不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
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健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」
健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」
健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班搾精課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！
健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」
健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」
而且放眼望去，女生比較多，占七成！
健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者
健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要按摩棒用法像他們跑這麼快。」
除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。
想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！
討論如何應對「反送中」 香港教會學校約見校長
據報導，香港辦學團體之一的聖公會將約見屬下學校校長及校監，討論校方如何應對「反送中」，初步傾向由各校自行處理，但不會鼓勵罷課甚至以違法方式表達訴求。
從英國殖民統治開始，香港許多中小學及幼稚園都是由基督教、天主教及佛教等宗教團體辦理。「反送中」運動爆發5個月來，這些學校中有不少學生參與示威，更常在校外築人鏈等。
星島日報今天在報導中引述消息指出，聖公會教省主教鄺保羅下週將約見屬下校長及校監，討論校方如何處理持續升溫的社會爭議。
消息表示，相關辦學團體傾向繼續由校方視情況自行處理，讓校園建立開放、兼聽、彼此對話、聆北川瞳av聽而不對抗的學習態度，但不會鼓勵罷課，甚至以違法方式表達訴JULIA求。
據報導，聖公會屬下有30多所中學，部分是本地名校，包括聖保羅男女中學分享按摩棒怎麼玩最刺激、拔萃男書院、聖保羅書院、聖士提反書院、協恩中學等，這些學校都有學生及校友組成「反修例關注組」，也曾在校內外進行示威集會。
上述聖公會的名校中，聖保羅男女中學校董會前天突然發信，禁止學生舉行或參與違法示威集會，此舉引起社會各界關注。
星島日報今天發表短評指出，聖保羅男女中學此舉「顯然是與反送中暴力行為割席」。
短評表示，香港的教育一向以尊重法律、包容開放作為核心價值，現在核心價值解體，當事人對讓子女接受本地教育的信心跌至新低，名校不割席，既有「誤人子弟、斷送學生前途的風險」，同時也令本身的多年基業陷入危機。
另據報導，教育局已向了解情況，並向校方提出，有需要時可能提供專業意見及支援，又重申學校是學生學習的地方，任何人不應利用學校作為表達政治訴求的場地，破壞學校的正常運作。（中央社）
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